Gezond & fit
voor jou & je gezin
Hi, ik ben Els de Foodcoach en Pilates instructeur.
Mijn passie voor gezonde voeding en beweging wil ik heel graag met jullie delen.
Dit is mijn gezin die ik graag gezond en fit door het leven zie huppelen. Hen de beste start geven is vaak een uitdaging, maar die ga ik zeker niet uit de weg.
Door hen is ook mijn liefde voor voeding meer gegroeid, hen bewust maken van gezonde voedingsstoffen en leren gezonde keuzes te maken.
Met Pilates wil ik mensen bewuster doen bewegen. Je lichaam sterker en meer soepel maken om in het dagelijkse leven beter te bewegen alsook in je huidige sport beter te presteren.
1:1 Coaching
Wil jij jezelf en je gezin de beste start geven, maar zit je vaak met je handen in het haar hoe je dit allemaal kunt regelen? Samen pakken we ieder eetmoment aan. Wat is goed? Wat kan beter? Wat kunnen we veranderen?
Tijdens de coaching kijken we wat jouw gezin nodig heeft. Zoeken we naar oplossingen die haalbaar zijn en sturen we bij waar nodig.
Boek een 15 minuten gesprek zodat we elkaar beter leren kennen
Online pilates
Je lichaam verstevigen en flexibel maken in 1 work-out, hoe leuk is dit!
Tijdens deze mat work-out neem ik je mee in de wondere wereld van Pilates.
Door Pilates wordt je volledige lichaam sterker, stabieler en leniger alsook een neemt het betere gezonde houding aan. Pilates is efficiënt om in ander sporten beter te bewegen alsook in het dagelijkse leven.
Nog niet overtuigd? Dan moet je het zeker eens proberen!
Fit Food Kampen voor kinderen
Tijdens de schoolvakanties organiseren we altijd Fit Food kampen en Teenagerkampen.
Fit Food kampen zijn voor kids van 3 tot 12 jaar
Teenager kampen voor kids van 10 tot 14 jaar
Heb je zin in fun en avontuur?
Kijk dan zeker naar ons aanbod.
GRATIS Fit Food
weekplanner
GRATIS Fit
Foodtips
“Samen naar een fitter en
gezonde levensstijl.”
— Els Lefever
Kies jouw programma
1:1 Coaching
Samen gaan we op zoek naar de beste start voor jou en je gezin.
Je leert niet alleen wat je moet doen maar ook waarom een kinderlijfje bepaalde voedingsstoffen hard nodig heeft
Online Pilates
It’s my happy hour!!!
Voor mij is Pilates zoveel meer dan alleen een work-out op een matje.
Pilates maakt niet alleen je lichaam sterk maar ook soepel, je ontwikkelt een gezonde ademhaling en een gezonde geest.
Fit Food Kampen voor kinderen
Bewegen en gezond eten gaan hand in hand en is wat we tijdens de kampen willen meegeven. Mijn missie is geslaagd als kinderen iets nieuws hebben geproefd, pannenkoeken eten zonder geraffineerde suiker, amandelwafels smullen, pure chocolade proeven,…